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【尿漏れ、尿失禁、膣の緩みに・・・［PCマッスルエクササイズ］】
PCマッスルは、男性にも女性にもある筋肉です。日本名を『会陰尾骨筋』といいます。

女性は恥骨から肛門にかけて、男性は肛門から前立腺にかけての筋肉です。
この筋肉を鍛え、コントロールすることができるようになると、女性の場合は膣が締まり、尿失禁、尿漏れを予防するといわれます。
また、この筋肉が緩むと、くしゃみをしたり、笑ったり、咳をしたりした瞬間に尿漏れが起こることがあります。

この筋肉は年齢とともに緩みやすくなるといわれています。
身体のほかの部分の筋肉とまったく同じなので、使わなければ自然に衰えますが、何歳からでも鍛え直すことができます。

この筋肉のゆるみが原因で尿漏れ、尿失禁などに悩む人は30代〜50代の女性ですと3人に1人といわれています。

こういったエクササイズグッズを使わなくても、普段の生活の中で運動することで筋肉は鍛えられますが、エクササイズグッズを使うことで、より早く、効果的な結果が出ます。

【ナイトライフの充実にも】
海外では、尿失禁にも膣筋エクササイズにもポピュラーなのは『シマルッチ』などのバーベルです。

尿漏れ、尿失禁だけでなく、膣筋エクササイズとしても有効です。ナイトライフがつらくなってきた…そんな方にも実はオススメのアイテムです。

女性も強く膣を締め付けるほど、快感は増します。
クリトリスへの刺激による快感とは違い、膣の収縮でもたらされる快感も、また奥深いオーガズムが得られるといえます。

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［シマルッチ］
特別価格：11,000円(税込)

『シマルッチ』は、ステンレスの冷たい感触が膣の筋肉を自然に引き締めます。

一日おいて毎日5分間、トレーニングをしてください。

大きいボールをしっかり膣で抑えることができるようになったら、小さいボールの方を入れます。
小さいボールを立ったままでも膣で支えることができるようになったら、もうかなり鍛えられたといえるでしょう。

より症状の重い方には、『スーパーヴァギナバーベル』もおすすめです。

［付属］使用説明書付き
［サイズ］全長170mm、直径16〜31mm

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［シマルッチミニ］
特別価格：11,000円(税込)

『シマルッチ』の1/3の大きさです。

『シマルッチ』ではちょっと大きい、とか、挿入することに抵抗があるならこのタイプがおすすめです。

タンポンと同じくらいの大きさで挿入も簡単です。運動も気軽にすることができます。

膣に半分ほど入れた状態で膣の入り口の筋肉を使いながらバーベルのように、上下運動をさせるような気持で動かします。

初期訓練後の、デイリートレーニングにオススメしています。

［付属］使用説明書付き
［サイズ］全長90mm、直径9〜16mm

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［膣筋力トレーニング器具 ケーゲルマスター］
特別価格：12,800円(税込)

『ケーゲルマスター』は、失禁症の解消を目的に考案された女性専用トレーニングマシンです。

1997年の発売以来、これまでに世界各地で30万人以上の女性に使用されており、女性としての快活な日常を取り戻しています。
出産後の膣のゆるみ、性機能改善にも利用されています。

『ケーゲルマスター』は、あなたのヴァギナの力を最大で“7倍”にします。パートナーはあなた無しではいられなくなります。

「今までに膣でオーガズムを得た事の無い女性へ」
日本人女性の３人に１人しか膣でのオーガズムを体験できていません。ケーゲルマスターでぜひ女としての真の喜びを経験してください。

「未知の快感を体験してみたい女性へ」
ケーゲルマスターは貴方の膣をより敏感にします。オーガズムに達するまでの時間が短くなり、より高いレベルのオーガズムを達成できます。

「ヴァギナの力が最大で“7倍”」
平均女性の骨盤底筋の筋力は550グラム。『ケーゲルマスター』を使用することであなたは最大で７倍の3.5キロの筋力を手にすることができます。
骨盤底筋の筋力がアップするのに比例して膣の感度も向上します。
男性がケーゲルマスターでトレーニングした女性とのセックスを一度知ってしまうと、他の女性では満足できなくなります。
あなたにとっての未知の快感はあなたのパートナーにとっても未知の快感なのです。

「初めてのオーガズムを」
膣全体の感度が大幅にアップします。膣でオーガズムを体験したことが無い方も「女性としての真の喜び」を体験できるようになります。
膣でのオーガズムを経験したことのない女性には骨盤底筋が発達していない女性が多いことが報告されています。
あなたも骨盤底筋を鍛えることで感度を向上させ膣でのオーガズムを達成することが可能になります。

「数倍イキやすい身体に」
ケーゲルマスターで骨盤底筋を鍛えると性器の感度がアップし、これまでよりも数倍イキやすくなります。（マルチオーガズムや潮吹きなど体験も容易になります）。
マンネリ気味のカップルやご夫婦にはまたとない刺激になるでしょう。

［セット内容］本体＋説明DVD/VHS＋携帯バッグ

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［レディス・スティックセット］
特別価格：16,800円(税込)から

膣の壁を刺激して柔らかくすれば、性交痛などが改善されます。

医師の薦める、不感症や産後、更年期の尿失禁症、ポッコリ下腹などでお悩みの女性のための補助具「レディス・スティック」は、エクスタシー筋（骨盤底筋群）を鍛える女性のための補助具です。

ゴムで出来たスティックでペニスを受け入れる練習や、膣の萎縮や性交痛の改善に役立ちます。

膣の訓練次第で膣の筋肉は柔らかくなって濡れやすく、失禁症の予防にもなるんです。
膣壁の細胞を活性化することによって、膣の筋肉は柔らかくなるのです！

これで今までの憂鬱や悩みなんて吹っ飛ばしてしまいましょう！

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［レディタイト］
特別価格：12,800円(税込)

100％自然漢方生薬で作られた尿失禁、膣の緩み改善薬。

漢方によるヒトの回復力を無理なく自然に高め、効果的に筋肉の機能と弾力性を蘇らせるといわれています。
また尿失禁だけでなく、膣の緩みにも効果があるといわれています。まさに一石二鳥の製品です。
もう下半身のゆるみで悩む必要はありません。

「もう年だから・・・」
なんて諦めていませんか？

この機会にぜひ、純漢方「レディータイト」をお試しください。

容量：300mg×120カプセル

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［Argin Max for Women アージンマックス］
特別価格：5,700円(税込)

女性用性機能改善サプリメント「女性用アージンマックス」は、従来の薬剤で性機能を改善させる方法より、もっと自然でやさしくゆるやかなアプローチで健康的で快適な性生活ができるようにする栄養サプリメントです。

服用すると今まで以上にセックスへの欲求が強まり、さらにセックスを楽しむようになるでしょう。

女性専用につくられた性機能向上サプリメント「女性用アージンマックス」には、カルシウム、鉄分が多く含まれ、PMS（生理前症状）や女性特有の疲労出血症状を緩和する働きがあります。
ダミアナは、不安を鎮め、心の状態を穏やかにさせるアロマティック・ハーブです。
「女性用アージンマックス」は、成人女性が一日に必要なビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、さらにＢ複合ビタミンを100％補給できます。

女性用性機能改善サプリメント「女性用アージンマックス」は、L-アージニン、朝鮮人参、ギンコ、その他14種のビタミンおよびミネラルからなり、総合的な性機能の改善に役立ちます。
さらに、女性にとって重要な抗活性酸素剤やミネラル、カルシウム、鉄分、亜鉛を含む栄養分を補給します。

女性用性機能改善サプリメント「女性用アージンマックス」は、ある植物のエキスに、自然発生アミノ酸、L-アージニンを硝酸に変えるのを助ける働きがあるという観察結果に基づき開発されました。
硝酸は血液循環や覚醒のキーとなる成分です。

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［ダブルエッグ］
特別価格：777円(税込)

北欧のメーカーで生まれた人気商品を、日本向けにアレンジしたのが下記の「カッチーノ」。
そして、中国パワー全開の低価格版として作られたのが、ご紹介の「ダブルエッグ」です。

パクリパクリで登場した商品なので、実績も新商品ながら折り紙づき。

中に入っているボール径にの違いがあるようで、コツコツ震える振動が若干異なりますが、使用上では大差はないと思います。

ただ、安くなってデザインが醜くなっているのが悲しいところですかね（笑）

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［カッチーノ］　【定番・人気商品】
特別価格：1,512円(税込)

膣圧向上と性感アップが期待できる奇妙なボール「カッチーノ」。

玉の中に小さなボールが入っていて、体を動かす度にコツコツと刺激が伝わります。
装着感が少なく日常生活にも使用できますので、性具というより健康器具的な要素が大きいかと思います。

これと似た商品がヨーロッパで販売されておりまして、強制的でない自然な刺激が楽しいと、いろいろなメディアに取り上げられました。

キュートなデザインで丸洗いもできる、女性心をうまく突いた理想の膣圧向上商品です。

［サイズ］全長：10.0cm、太さ：3.5cm

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【締まりの良くするポイントは“肛門を締める”】
膣壁の筋肉は意識的に動かせる筋肉ですが、ペニスを締め付けるまでの太い筋肉ではありません。
ポイントは、膣口。

膣口を閉める膣括約筋は、会陰部で肛門括約筋とつながっているため、肛門をすぼめると自然に膣口
もしまります。
ということは、肛門の締まりを良くすれば、膣の締まりも良くばるということ。

ちょっとの時間で、日常生活に簡単に取り入れられるものなので、習慣づければ、きっとオトコを魅了して病まない性器ができあがることでしょう！

１．お尻の穴に力を入れる、弱める、入れる…を繰り返す。
２．尿をする時に途中で止める。これを１日１回してみる。
３．下腹部の腹筋を鍛える。寝そべって、脚をまっすぐにして、床から15cm上げて、そのまま15〜30秒ストップ。これを５セット。
４．股関節のストレッチ。これは股関節が伸びるのならばどんな形でも。自分が伸びてちょっと痛いけど気持ちいいというところを見つける。気持ちいいところが縮んでしまった筋肉です。股関節が固いと肩も凝りやすいそう。

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【女性にもっともよくみられる尿漏れ「腹圧性尿失禁」】
尿意がないのに少量の尿がもれてしまう。
このようにおなかに力を入れた時に起こる尿漏れを「腹圧性尿失禁」といいます。

主として出産などによる骨盤底のゆるみが原因で、出産や加齢によって尿道や膀胱の位置が変形したり、締まりが悪くなって起こると考えられています。
高齢者を除けば、女性で最もよくみられる尿もれのタイプです。

腹圧性尿失禁を訴える女性の90％以上が、出産経験者といわれています。
分娩時に骨盤底は少なからずダメージを受けますが、それが時間を経て影響が出てきた結果が尿漏れともいえます。

【こんな人がなりやすい。尿漏れ】
・3人以上の子どもを産んだ人
・難産だった人（子宮口が開いてから娩出までに時間のかかった人）
・大きな赤ちゃんを産んだ人
・肥満の人
・背が高い人
・ぜん息やアレルギーで咳やくしゃみの多い人
・いつも立ち仕事や重い物を持ち上げる仕事をしている人
・腰痛などで、いつもコルセットをしている人
・便秘で毎日いきむ必要のある人

出産によって骨盤底がダメージを受けやすいほか、肥満や背が高い人は、やせた人や小柄な人より腹圧がかかりやすいため、尿漏れを起こしやすいといえます。
健康な排尿は、「トイレへ行きたい」という感覚を確認してからトイレへ行き、膀胱が収縮して尿道がゆるむことで起こります。

【こんな習慣、尿漏れを悪化させます。気をつけましょう。】
・用を足すとき、おなかに強い力を入れて、腹筋の力で尿を絞り出す ⇒ 膀胱があまり収縮せず、膀胱と尿道の働きがアンバランスになりやすい。
・尿意を感じないのに、何度もトイレへ行く。
・尿が出終わっても、さらにいきんで尿が残っていないか確認する ⇒ 尿もれを悪化させる可能性がある。
・骨盤底が丈夫でない人のガードル着用 ⇒ おなかの中の圧力の逃げ場がなく、せきやくしゃみをした時に骨盤底にかかる力が増える。
・便秘気味の人が、毎日トイレでいきむこと ⇒ 骨盤底筋が伸びて、肛門やその周辺が下がってしまう。

排尿をする時は、骨盤底の力を抜いてスムーズに出すことが大切です。正しい排尿のリズムを取り戻しましょう。

※商品を使用することにより得られる効果には個人差があります。効果を保証するものではありません。

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